Selain Banyak Manfaat, Rumput Laut Juga Miliki Efek Samping jika Dimakan secara Berlebihan

TRIBUNWOW.COM - Mengonsumsi makanan apa pun itu secara berlebihan tentu tak baik untuk kesehatan, bahkan bisa memiliki efek samping.

Tak terkecuali makanan rumput laut.

Meski rumput laut tergolong sehat, namun ada kemungkinan risikonya jika kamu mengonsumsinya terlalu banyak.

Baca juga: Penjelasan Air Mawar Terbilang Efektif untuk Mengatasi Masalah Jerawat di Wajah

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, rumput laut kaya yodium dan mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat mempengaruhi fungsi tiroid.

Ini dapat menyebabkan gejala seperti pembengkakan atau sesak di sekitar leher atau penambahan berat badan.

Selain itu rumput laut juga mengandung logam berat, hal ini dikarenakan rumput laut menyerap mineral dari laut.

Karena rumput laut mengandung logam beracun, mengkonsumsinya dapat menimbulkan sejumlah risiko kesehatan.

Kendati demikian, penelitian menunjukkan bahwa rumput laut yang mengandung logam beracun tingkat rendah seperti aluminium, kadmium, dan timbal tidak smapai menimbulkan risiko kesehatan.

Di sisi lain, jika kamu makan rumput laut, logam beracun harian dapat menumpuk di tubuh seiring waktu.

Jadi, sebaiknya konsumsi rumput laut secukupnya dan pilih rumput laut organik.

4 Manfaat Makan Rumput Laut

Masih dikutip TribunWow.com dari Boldsky, rumput laut adalah tanaman yang memiliki banyak vitamin untuk kesehatan tubuh.

Di antaranya, sumber serat makanan yang baik, asal lemak, omega 3, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, riboflavin, niasin, asam folat, asam pantotenat, yodium, zat besi, seng, tembaga, selenium , mangan, magnesium, kalium, fosfor, natrium dan kalsium.

Kemudian apa saja manfaat rumput laut bagi kesehatan?

1. Melawan Kerusakan Radikal Bebas