Deretan Makanan yang Baik Dikonsumsi bagi Penderita Darah Tinggi atau Hipertensi, Brokoli Termasuk

Wortel memiliki senyawa fenolik tinggi, seperti asam klorogenat, p-coumaric, dan caffeic, yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.

5. Tomat

Tomat mengandung banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen likopen karotenoid.

Likopen berdampak pada kesehatan jantung, dan dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Baca juga: Minum Air Hangat Ternyata Baik untuk Kesehatan Kulit, Simak 5 Manfaatnya Berikut Ini

6. Brokoli

Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh Anda.

7. Bayam

Bayam sarat dengan antioksidan, kalium, kalsium, dan magnesium, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi. (TribunWow.com/Vintoko)