Tips Kesehatan
Daftar Makanan dan Minuman yang Dapat Redakan Sakit Kepala, Mulai dari Pisang hingga Jahe
Ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meredakan sakit kepala, berikut 8 daftarnya.
Penulis: Vintoko
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
Karena kopi bersifat diuretik, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak maka akan menyebabkan dehidrasi dan dapat meningkatkan sakit kepala.
3. Kacang almond
Kacang almond jadi satu makanan yang dapat meredakan sakit kepala.
Kaya magnesium, almond bisa membantu meredakan sakit kepala dengan merelaksasikan pembuluh darah.
Ini sangat baik terutama bagi mereka yang menderita migrain.
4. Bayam
Sayuran berdaun hijau, seperti bayam kaya akan magnesium, yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala migrain.
Studi menunjukkan bahwa magnesium memiliki khasiat pereda migrain yang kuat.
5. Brokoli
Selain bayam, brokoli juga bisa menjadi pilihan untuk meredakan sakit kepala Anda.
6. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak bisa menjadi satu pertimbangan makanan untuk mengurangi sakit kepala.
Kandungan kalsium dan kalium dalam susu dapat mengontrol efek natrium dan menjaga tingkat tekanan darah Anda terkendali, mencegah timbulnya sakit kepala.
Baca juga: Minum Air Hangat Ternyata Baik untuk Kesehatan Kulit, Simak 5 Manfaatnya Berikut Ini
7. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-histamin, yang dapat membantu menyembuhkan nyeri yang berdenyut-denyut di kepala Anda, terutama jika disebabkan oleh flu biasa.
