Tips Kesehatan
Sulit Buang Air Besar? Makan 5 Buah Ini yang Ampuh Atasi Perut Sembelit
Gangguan fungsi usus ini biasanya menyebabkan sembelit karena asupan air yang tidak mencukupi untuk tubuh.
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
medicalnewstoday.com
Ilustrasi sembelit - Gangguan fungsi usus ini biasanya menyebabkan sembelit karena asupan air yang tidak mencukupi untuk tubuh.
3. Pir
Mengkonsumsi buah pir dapat membantu meringankan sembelit.
Pasalnya, buah pir mengandung banyak fruktosa dan sorbitol (alkohol gula yang ditemukan dalam buah-buahan dan tanaman dengan sifat diuretik, pencahar dan katarsis).
4. Mentimun
Kandungan air yang tinggi (96 persen) pada mentimun menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk membantu mengatasi sembelit.
5. Anggur
Bagi sebagian orang, makan buah anggur dapat meningkatkan gerak usus lebih baik.
Ini karena anggur kaya akan serat dan juga kaya akan air yang bagus untuk melancarkan pencernaan. (TribunWow.com/Atri WM)
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
