Tips Kesehatan
Nyeri Pinggul Menyerang? Simak Penyebab Rasa Sakit dan Cara Mudah Meredakannya
Tak bisa disangkal bahwa nyeri pinggul juga bisa menjadi tanda seorang wanita memiliki masalah kesehatan yang serius.
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Hal ini dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan serta membantu mengurangi rasa sakit.
Anda bisa mengopres pinggul Anda setidaknya dua kali sehari selama masing-masing 15 menit.
3. Mandi air panas
Mandi air panas diketahui dapat membantu mengendurkan otot-otot di tubuh.
Jadi, tidak ada salahnya jika Anda mandi air panas setidaknya sekali setiap harinya.
Anda juga dapat menggunakan bantal pemanas untuk mengendurkan otot pinggul Anda.
Baca juga: Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Mengobati Mata Kering, Bisa Gunakan Kentang hingga Teh Hijau
4. Kenakan alas kaki yang nyaman
Cara Anda mengenakan sepatu mungkin menjadi alasan mengapa Anda mengalami sakit pinggul yang parah.
Jadi, kenakan alas kaki yang mendukung kaki, betis, dan pergelangan kaki Anda.
Kenakan sepatu seperti itu yang membantu Anda berjalan dengan nyaman.
5. Lakukan olahraga air
Berenang dan olahraga berbasis air membantu menghilangkan nyeri pinggul.
Latihan-latihan ini membuat otot pinggul kuat. (TribunWow.com)
