Sakit Perut? Berikut 5 Makanan yang Bantu Meredakannya, Hilangkan Mual hingga Sakit karena Diare

Chamomile adalah tanaman herbal dengan bunga putih kecil.

Bunga tersebut dapat menjadi obat tradisional untuk sakit perut.

Chamomile dapat dikeringkan dan diseduh menjadi teh atau diminum sebagai suplemen.

Bunga chamomile telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah usus, termasuk kembung, gangguan pencernaan, diare, mual dan muntah.

Terlepas dari banyaknya kegunaan Chamomile, ternyata hanya sejumlah kecil penelitian yang mendukung efektivitasnya untuk keluhan pencernaan.

Satu studi kecil menemukan bahwa suplemen chamomile dapat mengurangi muntah-muntah setelah perawatan kemoterapi.

Baca juga: Obati Tekanan Darah Rendah dengan 5 Cara Berikut, Atur Porsi Makan hingga Konsumsi Kopi

3. Peppermint

Sebagian orang mengalami sakit perut karena adanya sindrom iritasi usus, atau IBS.

IBS adalah gangguan usus kronis yang dapat menyebabkan sakit perut, kembung, sembelit dan diare.

Walaupun IBS sulit diobati, penelitian menunjukkan bahwa peppermint dapat membantu mengurangi gejala-gejala tidak nyaman ini.

Para peneliti percaya bahwa minyak peppermint bekerja untuk mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan, mengurangi keparahan kejang usus yang dapat menyebabkan rasa sakit dan diare.

4. Licorice

Licorice adalah obat populer untuk gangguan pencernaan dan juga dapat mencegah sakit maag.

Akar licorice dikonsumsi sebagai suplemen yang disebut deglycyrrhizinated licorice (DGL).

Suplemen DGL juga dapat membantu meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan akibat bisul perut.