Tips Kesehatan
Cara Mengatur Diri agar Bahagia dan Tidak 'Cranky' saat Bangun Pagi
Berikut beberapa cara untuk mengatur diri agar merasa bahagia saat bangun pagi, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
Hormon-hormon ini menghilangkan stres dan membantu Anda tetap positif sepanjang hari.
• Beberapa Gejala Emosional dari Depresi, Selalu Merasa Bersalah dan Tidak Berharga
Mendengarkan musik
Mendengarkan musik favorit setelah bangun pagi.
Itu akan membuat Anda bahagia dan Anda akan dapat menghabiskan seluruh hari Anda dengan positif.
Ucapkan terima kasih
Mulailah hari Anda dengan mengucapkan terima kasih kepada orang-orang yang penting bagi Anda atau membantu Anda bahkan dalam hal-hal kecil.
Saat Anda mengucapkan terima kasih kepada seseorang, itu juga menjadi hari baik bagi orang lain.
Dengan melakukannya setiap hari Anda merasa baik sepanjang hari.
Tetap terhidrasi
Jika Anda merasa energi Anda semakin berkurang setelah di pagi hari, perbaiki jumlah air di dalam tubuh.
Untuk ini, minumlah air setelah bangun pagi.
Anda juga bisa menambahkan lemon atau cuka apel ke dalam air putih.
(TribunWow.com/Maria N)
