Kebanyakan Makan Mangga Mentah Punya Efek Tak Baik untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya

TRIBUNWOW.COM - Musim mangga segera tiba dan tak sedikit bagi praa penggemar buah untuk segera mencicipinya.

Buah mangga yang mudah ditemukan di pasaran serta harga relatif terjangkau, membuat mangga menjadi buah yang banyak diminati.

Bahkan, mangga yang masih muda alias mentah pun banyak digemari dari semua kalangan, termasuk muda hingga tua.

Meski banyak khasiat yang terkandung di dalamnya, namun makan mangga mentah terlalu banyak ternyata juga memiliki efek samping.

• 5 Tips Mudah Atasi Bibir yang Menghitam karena Efek Kosmetik, Berhenti Jilati Bibir

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, ada sejumlah efek samping jika Anda terlalu banyak makan mangga mentah.

Apa pun yang berlebihan memang tidak akan pernah baik.

Seperti konsumsi mangga muda dapat menyebabkan efek samping pada perut.

Di antaranya gangguan pencernaan, disentri, bahkan iritasi tenggorokan.

Tidak lebih dari satu mangga hijau harus dikonsumsi setiap hari.

Penting, jangan langsung minum air dingin setelah makan mangga hijau, karena dapat menebal getah dan menyebabkan iritasi lebih lanjut.

• Beras Merah Ternyata Miliki Efek Samping, Mengandung Arsenik hingga 80 Persen

Manfaat Mangga Mentah

Tak perlu khawatir, mangga mentah yang dikonsumsi tak berlebih juga memiliki sejumlah manfaat.

Dalam penelitian, Kachchi kairi atau mangga mentah menghasilkan vitamin C lebih banyak dari 35 apel, 18 pisang, sembilan lemon dan tiga jeruk.

Selain vitamin, vitamin ini juga mengandung zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.

Mangga mentah lebih baik dimakan mentah karena banyak nutrisi seperti vitamin C yang akan hilang selama proses kematangan.