5 Manfaat Telur bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Sementara vitamin D dalam telur membantu tulang kita untuk tetap sehat dan menghindari penyakit seperti osteoporosis.

Di sisi lain, telur juga memberikan kesehatan bagi rambut dan kuku.

4. Membantu menurunkan berat badan

Telur merupakan sumber nutrisi yang kuat.

Oleh karena itu, mengonsumsinya dapat membuat Anda merasa lebih kenyang dan Anda cenderung makan lebih sedikit kalori dan akhirnya menurunkan berat badan.

Jadi, telur juga bisa dihitung sebagai agen penurun berat badan.

5. Mengandung kolin

Kolin adalah nutrisi penting, yang sering dianggap sama pentingnya dengan vitamin B.

Kolin membantu dalam membangun membran sel dan memproduksi molekul pensinyalan otak.

Banyak orang bahkan tidak mengetahui keberadaan nutrisi penting ini, tetapi telur diam-diam menyediakannya. (TribunWow.com)