Deretan 6 Manfaat Mangga, Meningkatkan Imunitas Tubuh hingga Kesehatan Jantung

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Mangga mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, yang baik untuk kulit Anda.

Antioksidan dalam buah ini juga membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan akibat stres oksidatif.

5. Meningkatkan imunitas

Kombinasi vitamin C, vitamin A serta 25 jenis karotenoid yang ada dalam mangga dikatakan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.

Mangga juga mengandung folat, vitamin K, vitamin E dan beberapa vitamin B yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

• 7 Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Mengurangi Rasa Nyeri hingga Menurunkan Gula Darah

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mangga adalah sumber potasium dan magnesium yang baik.

Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan denyut nadi dan juga meningkatkan tekanan darah dengan merelaksasikan pembuluh darah.

Antioksidan unik yang disebut mangiferin dalam mangga dapat melindungi sel jantung dari peradangan, stres oksidatif, dan kematian sel. (TribunWow.com)