Tips Kesehatan
Nyeri Pinggul Ganggu Aktivitas? Redakan Sakitnya dengan Cara Mudah Berikut Ini
Ada cara sederhana bagi Anda yang ingin meredakan nyeri pinggul yang Anda derita. Apa saja?
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Terlalu lama duduk atau posisi tidur yang salah terkadang membuat seseorang merasakan nyeri pada bagian pinggul.
Hal ini tentu saja bisa membuat seseorang tidak nyaman, hingga dapat mengganggu aktivitas.
Terlebih, nyeri pinggul bisa saja menjadi hal yang sangat serius untuk kesehatan tubuh seseorang secara keseluruhan.
Namun, ada cara sederhana bagi Anda yang ingin meredakan nyeri pinggul yang Anda derita.
• 7 Cara Sederhana Atasi Jerawat Pakai Air Mawar, Campur dengan Lemon hingga Cuka Sari Apel
Dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com, berikut ini caranya:
1. Olahraga/ peregangan otot
Untuk mengurangi nyeri di pinggul, seseorang harus mulai melakukan olahraga.
Ini membantu Anda tetap energik dan memperbaiki postur tubuh.
Selalu lakukan olahraga ringan, seperti melakukan gerakan peregangan sederhana.
2. Gunakan kompres dingin
Coba kompres area pinggul yang terasa paling nyeri menggunakan kompres dingin.
Hal ini dapat pembengkakan dan membantu mengurangi rasa sakit.
Seseorang harus mencoba memakai kompres dingin di pinggul yang terasa sakit setidaknya dua kali sehari selama 15 menit.
3. Mandi air hangat
Mandi air hangat dapat membantu Anda meregangkan otot-otot yang ada di tubuh.
