Tips Kesehatan
6 Manfaat Apel bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Kesehatan Tulang
Apel menjadi satu di antara buah favorit karena beberapa manfaatnya. Berikut 6 manfaat kesehatan dari buah apel.
Penulis: Vintoko
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
Dalam sebuah penelitian, makan apel sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 28 persen, dibandingkan dengan tidak mengonsumsi apel apa pun.
4. Bantu cegah kanker
Studi menunjukkan bahwa makan apel dapat menurunkan tingkat risiko kematian akibat kanker.
Para ilmuwan percaya bahwa efek antioksidan dan anti-inflamasi di dalam apel dapat mencegah kanker.
5. Mengatasi asma
Apel yang kaya antioksidan dapat membantu melindungi paru-paru Anda dari kerusakan oksidatif.
Kulit apel mengandung quercetin flavonoid, yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan, termasuk dalam hal asma dan alergi.
• 8 Cara Alami Mengatasi Kudis, Bisa Pakai Bahan Rumahan seperti Lidah Buaya hingga Biji Adas
6. Baik untuk kesehatan tulang
Memakan buah apel dikaitkan dapat memberikan kesehatan tulang.
Para peneliti percaya bahwa antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam buah apel dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Beberapa studi menunjukkan bahwa apel, secara spesifik, dapat secara positif mempengaruhi kesehatan tulang. (TribunWow.com)
