5 Manfaat Madu bagi Kesehatan, Kaya Antioksidan hingga Menurunkan Tekanan Darah

TRIBUNWOW.COM - Madu memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Dalam berbagai budaya selama berabad-abad, cairan manis ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berikut 5 manfaat madu untuk kesehatan:

• 6 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan, Mengatasi Sembelit hingga Bantu Turunkan Berat Badan

1. Mengandung beberapa nutrisi

Madu adalah cairan kental manis yang dibuat oleh lebah madu.

Secara nutrisi, 1 sendok makan madu (21 gram) mengandung 64 kalori dan 17 gram gula, termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa.

Madu hampir tidak mengandung serat, lemak atau protein.

2. Madu yang berkualitas tinggi kaya akan antioksidan

Madu berkualitas tinggi mengandung banyak antioksidan penting.

Ini termasuk asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid.

Antioksidan telah dikaitkan dengan pengurangan risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

• 8 Cara Alami Mengatasi Kudis, Bisa Pakai Bahan Rumahan seperti Lidah Buaya hingga Biji Adas

Antioksidan juga dapat meningkatkan kesehatan mata.

3. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah adalah faktor risiko penting untuk penyakit jantung, dan madu dapat membantu menurunkannya.

hal ini karena madu mengandung senyawa antioksidan yang telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah.

4. Menjaga kadar kolesterol

Kadar kolesterol LDL yang tinggi merupakan faktor risiko yang kuat untuk penyakit jantung.

Jenis kolesterol ini dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat menjaga kadar kolesterol Anda.

• 7 Cara Alami untuk Menurunkan Kolesterol, Batasi Asupan Makanan hingga Olahraga Teratur

5. Membantu kesehatan jantung

Sekali lagi, madu adalah sumber yang kaya akan fenol dan senyawa antioksidan lainnya.

Madu banyak dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung.

Madu dapat membantu arteri di jantung Anda membesar dan meningkatkan aliran darah ke jantung Anda.

Madu juga dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

(TribunWow.com)