Tips Kesehatan

7 Cara Alami untuk Menurunkan Kolesterol, Batasi Asupan Makanan hingga Olahraga Teratur

Berikut tujuh cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, olahraga teratur hingga kurangi makanan yang mengandung banyak kolesterol.

Lifealth.com
Ilustrasi penyakit kolesterol 

TRIBUNWOW.COM - Momen Idul Adha pasti dipenuhi hidangan-hidangan dengan banyak daging, seperti daging kambing hingga sapi.

Namun, makan terlalu banyak daging bisa menyebabkan kolesterol dalam tubuh Anda meningkat.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, kolesterol dibentuk di hati Anda dan memiliki banyak fungsi penting.

6 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan, Mengatasi Sembelit hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Kolesterol ini sangat penting untuk pembentukan selaput sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Lipoprotein adalah partikel yang terbuat dari lemak dan protein.

Lipoprotein membawa kolesterol dan trigliserida (jenis lipid lain) melalui aliran darah Anda.

Hanya Berdiri Ternyata Bermanfaat seperti Olahraga, Kurangi Risiko Sakit Jantung hingga Bakar Lemak

Dua bentuk utama lipoprotein adalah lipoprotein densitas rendah (LDL) dan lipoprotein densitas tinggi (HDL).

Namun, terlalu banyak kolesterol di tubuh dapat menimbulkan masalah.

Berikut TribunWow.com sajikan 7 cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:

1. Batasi asupan makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Vintoko
Editor: Claudia Noventa
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved