12 Makanan untuk Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap: Daun Mint, Jeruk, hingga Jahe

TRIBUNWOW.COM - Bau mulut atau halitosis tidak hanya menganggu aktivitas, tetapi kadang juga memalukan.

Penyebab dari bau mulut bisa beragam, mulai dari kurangnya kebersihan mulut, kondisi medis, konsumsi obat-obatan, hingga pencernaan terganggu.

Meski demikian, tak perlu khawatir, banyak makanan yang bisa memerangi bau mulut tidak sedap, seperti yang TribunWow.com rangkum dari boldsky berikut ini.

• Penyebab, Gejala, Cara Mencegah, dan Mengobati Bau Mulut, Termasuk Jangan Makan Banyak Bawang

1. Daun mint

Mengunyah daun mint bisa menjadi alternatif yang lebih sehat daripada mengunyah permen karet, karena mint membuat mulut Anda terasa segar dan juga bisa menutupi bau mulut untuk selamanya.

2. Jahe

Selain digunakan untuk menyembuhkan sakit perut, Anda bisa mengunyah beberapa jahe untuk menghancurkan zat-zat berbau busuk yang ada di mulut Anda.

3. Apel

Makanan yang dapat mengurangi bau mulut termasuk apel, karena apel kaya akan polifenol yang dapat membersihkan gigi dan mulut Anda secara alami, membunuh bakteri penyebab bau.

Ini menetralkan senyawa penyebab bau busuk dan menghilangkan bau mulut Anda.

4. Bayam

Bayam dapat mengurangi bau mulut yang disebabkan oleh mulut kering, karena dapat mengembalikan keseimbangan pH tubuh kita untuk mencegah dehidrasi.

Karena sayuran berdaun hijau kaya akan polifenol, bayam membantu memecah senyawa sulfur, yang menyebabkan bau mulut.

5. Kayu Manis

Makanan lain yang dapat mengurangi bau mulut adalah kayu manis, karena memecah senyawa sulphurous yang mudah menguap di mulut.