Tips Kesehatan
Makan Mangga Mentah Terlalu Banyak Ternyata Punya Efek Samping, Tak Baik untuk Kesehatan
Buah mangga yang mudah ditemukan di pasaran serta harga relatif terjangkau, membuat mangga menjadi buah yang banyak diminati.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
1. Baik untuk Kesehatan Hati
Makan mangga hijau bermanfaat bagi kesehatan hati Anda karena membantu mengobati penyakit hati.
Asam dalam buah mentah meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.
Sekresi juga membantu meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun keluar dari tubuh.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan A dalam mangga mentah, bersama dengan nutrisi, penting untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi mangga mentah tanpa dimasak, Anda dapat memanfaatkan nutrisinya secara maksimal.
• Apakah Makan Mangga Terlalu Banyak Justru Buruk bagi Kesehatan? Boleh Dikonsumsi Tiap Hari?
3. Cegah Dehidrasi
Mangga mentah membantu mengurangi efek dari panas yang hebat dan mencegah dehidrasi.
Karena mereka bisa bekerja untuk menghentikan kehilangan sodium klorida dan zat besi yang berlebihan dari tubuh, menjadikannya buah yang cocok dikonsumsi saat musim panas.
Yang harus Anda lakukan adalah merebus mangga mentah dan mencampurkannya dengan gula, jintan, dan sedikit garam untuk meredakannya.
Selain itu, minum jus mangga mentah mencegah hilangnya natrium klorida dan zat besi secara berlebihan karena keringat berlebih.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mangga hijau mengandung niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Niasin meningkatkan kadar kolesterol darah.
