7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Turunkan Risiko Kolesterol, Jantung, Asma, hingga Kanker

Mangga membantu menyembuhkan penglihatan yang kurang baik, seperti mata yang kering dan juga dapat membantu mengatasi keburaman di malam hari.

• Tips Tingkatkan Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Setengah Sendok Makan Zaitun Tiap Hari

4. Tingkatkan Kesehatan Kulit

Mangga kaya akan vitamin C, yang sangat baik untuk kulit sehat.

Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, yang pada gilirannya akan membuat kulit Anda lembab, mencegah kendur dan keriput.

Antioksidan dalam buah juga membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan akibat stres oksidatif.

5. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Mangga adalah sumber potasium dan magnesium baik, yang membantu menjaga denyut nadi sehat dan juga meningkatkan kadar tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh.

Antioksidan unik yang disebut mangiferin dalam mangga dapat melindungi sel-sel jantung terhadap peradangan, stres oksidatif dan kematian sel.

6. Kurangi Risiko Kanker

Mangga kaya akan polifenol, yang telah terbukti memiliki sifat anti-kanker.

Penelitian menunjukkan, polifenol ini dapat membantu melindungi terhadap stres oksidatif.

Sementara penelitian pada hewan melaporkan bahwa mangga polifenol mengurangi stres oksidatif dan menghentikan pertumbuhan atau menghancurkan berbagai sel kanker.

• 12 Tips Meningkatkan Kesuburan yang Dapat Bantu Anda Cepat Hamil, Lacak Siklus Bulananmu

7. Kurangi Risiko Asma

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A dan beta-karoten bisa mengurangi risiko terkena asma, terutama pada anak-anak.

Dikatakan bahwa mangga sangat baik bertindak sebagai obat alami asma.

Namun demikian, tidak jelas seperti apa peran nutrisi penting ini dalam mencegah perkembangan asma. (TribunWow.com/Atri WM)