Selain Kurma, Berikut Buah yang Dianjurkan Banyak Dikonsumsi saat Puasa Ramadan, Termasuk Pepaya

TRIBUNWOW.COM - Pada bulan Ramadan, setiap muslim diwajibkan puasa hingga lebih dari sepuluh jam khususnya di wilayah Indonesia.

Saat puasa biasanya orang akan menjadi lemas karena kekurangan cairan dalam tubuh.

Mengosumsi buah-buahan baik saat berpuasa, namun ada buah-buah tertentu yang sebaiknya sering dikonsumsi.

Berikut buah-buahan yang sebaiknya sering dikonsumsi saat Puasa Ramadan dikutip dari pulse.com, Rabu (29/4/2020):

1. Semangka

Semangka adalah buah yang umum dan dijual di mana-mana.

Buah berkulit hijau ini menjadi sumber serat dan memiliki banyak air untuk menggantikan apa pun yang hilang selama waktu puasa.

Semangka paling baik disajikan dalam irisan atau dibuat menjadi smoothie murni dan lezat.

• 6 Tips Cegah Tertular Corona saat Belanja di Pasar Tradisional, Simak Panduan dari BPOM

2. Timun

Mentimun adalah salah satu buah hydrating terbaik.

Timun terdiri dari air dan serat yang membantu pencernaan sehingga bisa merevitalisasi tubuh Anda.

Ketimun dapat menurunkan kolesterol serta bebas dari lemak jenuh.

Timun juga mengandung vitamin K, B6 dan zat besi.

Mentimun dapat disajikan dalam bentuk irisan selama berbuka puasa atau dapat ditambahkan ke salad.

Untuk pecinta smoothie, Anda dapat membuat campuran yoghurt Anda sendiri dengan  parutan timun lalu dicampur bawang putih, mint, garam dan beberapa tetes cuka dan minyak zaitun.