Manfaat Puasa Ramadan bagi Kesehatan: Turunkan Berat Badan hingga Disebut Bisa Perkuat Imun Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Setiap umat Muslim di dunia wajib berpuasa 30 hari saat bulan Ramadan.

Meski saat puasa, setiap Muslim tak makan dan minum lebih dari delapan jam, puasa disebut sehat bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari nutrition.org.uk pada Rabu (23/4/2020), hasil dari penelitian tentang efek kesehatan dari puasa Ramadan itu beragam.

• Tips bagi Penderita Anemia agar Bisa Jalani Puasa Ramadan, Perbanyak Konsumsi Zat Besi

Hal itu bergantung dari jam puasa dan kondisi cuaca yang dialami.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan atau obesitas bisa menurunkan berat badan dan lemak tubuh selama bulan Ramadhan.

Jika Anda kelebihan berat badan dan ingin menurunkannya maka buatlah rencana untuk mempertahankan diet sehat dan aktif hingga Ramadhan selesai.

Hal itu dapat membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan.

Beberapa studi kecil telah melihat efek puasa Ramadhan pada faktor-faktor seperti kolesterol darah dan trigliserida (lemak dalam darah)

Ada juga beberapa penelitian kecil yang menunjukkan bahwa puasa Ramadan mungkin memiliki efek menguntungkan jangka pendek pada sistem kekebalan tubuh.

• Atasi Bibir Pecah-pecah saat Puasa Ramadan, Jangan Lupa Scrub dan Pakai Lip Balm dengan SPF

Puasa Bermafaat bagi Kecantikan

Puasa selain bermanfaat bagi kesehatan, namun tidak banyak yang tahu bahwa ibadah tersebut juga bermanfaat bagi kecantikan.

Puasa dapat bermanfaat bagi kecantikan, terlebih bagi keindahan kulit Anda.

Berikut manfaaat puasa bagi kecantikan kulit dikutip dari avoskinbeauty.com.

1. Mengatasi Jerawat

Ternyata puasa dapat mengatasi masalah jerawat.

Hal ini tentu saja tidak terlepas dari proses detoksifikasi tubuh saat berpuasa.