Simak Manfaat Kesehatan dari Puasa Ramadan, Bantu Bersihkan Racun dalam Tubuh dan Kurangi Stres

Demensia adalah sekelompok kondisi yang ditandai dengan penurunan setidaknya dua fungsi otak, seperti hilangnya memori dan kemampuan menilai.

Berdasarkan penelitian, puasa juga dapat membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh dan meningkatkan massa otot.

Namun turunnya berat badan selama berpuasa dapat kembali naik saat seseorang kembali ke pola makan biasanya setelah bulan Ramadan usai.

Meskipun membawa banyak manfaat bagi tubuh, ada sejumlah hal yang harus diperhatikan sebelum berpuasa.

Bagi penderita penyakit tertentu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum berpuasa Ramadan.

Pasalnya berpuasa dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan dapat membuat pusing atau konsentrasi terganggu.

• Waspada Bahaya Dehidrasi saat Puasa Ramadan, Mulai dari Mulut Kering sampai Gangguan Irama Jantung

Berpuasa saat Ramadan di Tengah Pandemi Virus Corona

Bulan Ramadan 2020 kini tiba di tengah-tengah pandemi Virus Corona (Covid-19).

Virus yang menyerang organ pernapasan manusia tersebut diketahui telah menimbulkan puluhan ribu korban jiwa di berbagai belahan dunia.

Padahal bulan Ramadan sebentar lagi tiba dan umat Muslim harus mempersiapkan diri melaksanakan ibadah puasa.

• Jelang Puasa Ramadan 2020, Berikut Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Berpuasa

Meskipun belum ada vaksin yang terbukti dapat menangkal virus asal Wuhan China tersebut, ada sejumlah langkah yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat berpuasa.

Berikut TribunWow.com berikan tipsnya yang dikutip dari lifeapps.io.

1. Makan Bernutrisi saat Sahur dan Buka Puasa

Penelitian menunjukkan orang yang memiliki pola makan teratur lebih rendah berpotensi mengalami depresi dan stres.

Sementara itu, orang yang lebih banyak mengonsumsi makanan olahan dan junk food cenderung lebih mudah mengalami depresi dan kecemasan.