Simak Manfaat Kesehatan dari Puasa Ramadan, Bantu Bersihkan Racun dalam Tubuh dan Kurangi Stres

TRIBUNWOW.COM - Ibadah puasa Ramadan yang dijalankan umat Muslim ternyata dapat membawa manfaat bagi tubuh.

Tidak hanya sebagai ibadah, berpuasa dapat membantu tubuh beristirahat sejenak dari mencerna makanan.

Ibadah puasa yang dijalankan umat Muslim dikenal sebagai puasa dengan jendela makan, yakni makanan dan minuman hanya dapat masuk ke dalam tubuh pada waktu tertentu.

• Jelang Bulan Ramadan 1441 H, Berikut 11 Cara yang Bisa Dilakukan jika Baru Pertama Kali Puasa

Dilansir TribunWow.com, berikut sejumlah manfaat berpuasa bagi tubuh yang dikutip dari Aljazeera.com.

Penelitian menunjukkan puasa dapat membantu mencegah masalah tubuh.

Misalnya kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan obesitas.

Kesehatan mental dan tubuh secara keseluruhan juga dapat pulih selama berpuasa.

Dengan menjeda konsumsi makanan, tubuh kita dapat berkonsentrasi pada menghilangkan racun.

Berpuasa akan membantu memulihkan kesehatan usus dan organ pencernaan lainnya.

Maka dari itu, sistem pencernaan tubuh dapat beristirahat sejenak.

Selain itu, berpuasa akan memicu proses yang disebut autofagi, yakni proses katabolisme berupa pemecahan komponen sel melalui lisosom.

Dalam proses ini, sel-sel tubuh membersihkan dirinya sendiri serta membuang sel mati atau yang rusak.

Tidak hanya itu, berpuasa dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

• Tips Berpuasa saat Ramadan di Tengah Pandemi Virus Corona, Silaturahmi Melalui Media Sosial

Puasa akan memicu produksi neurotropik yang berasal dari otak (BDNF).

Protein tersebut akan membantu melindungi sel-sel otak dan mengurangi risiko demensia.