Anda Perokok dan Ingin Jalani Ibadah Puasa? Berikut Tips Berhenti Merokok, Dimulai saat Ramadan

TRIBUNWOW.COM - Kita semua tahu Ramadan tidak hanya berarti puasa tanpa makanan atau air, tetapi juga berhenti merokok dan minum kopi atau teh selama sehari penuh.

Ini bisa menjadi sangat sulit bagi perokok yang terbiasa minum kopi sebelum memulai hari.

Lantas, bagaimana cara memulai berhenti merokok saat Ramadan?

• Awal Puasa 1 Ramadan 1441 H Jatuh pada April 2020, PBNU dan Muhammadiyah Berpeluang Sama 24 April

• Lengkap, Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadan 2020/1441 H untuk Kota Solo Versi Kemenag RI

Merokok dan kecanduan kafein

Dilansir TribunWow.com dari gulfnews.com, merokok adalah sesuatu yang bisa dengan mudah membuat orang kecanduan dan terpengaruh walaupun bahayanya diiklankan pada produk itu sendiri.

Sementara itu, orang yang sudah kecanduan akan menghabiskan lebih dari satu rokok sehari.

Bahkan, ada sejumlah orang yang justru kecanduan dengan asap yang dikeluarkan rokok saat dihisap.

Hal lain yang membuat orang kecanduan adalah kafein.

Teh, kopi, minuman berkarbonasi, minuman energi, semua cairan ini memiliki berbagai tingkat kafein.

Dalam jumlah kecil, kafein tidak berbahaya dan bahkan meningkatkan kesehatan dan metabolisme.

Namun, kecanduan biasanya terjadi pada orang yang rutin mengonsumsi kafein.

• 8 Cara untuk Lebih Dekat dengan Alquran di Bulan Ramadan, Persiapkan Waktu Khusus

Menghentikan konsumsi nikotin selama Ramadan

Zat dalam rokok yang membuat orang kecanduan adalah nikotin.

Perokok yang berhenti selama bulan Ramadan dapat mengalami gejala kekurangan pada hari ke-3 hingga 5 setelah berhenti merokok.

Gejala yang ditunjukkan biasanya berupa lekas marah dan kesulitan berkonsentrasi.