Tetap Sehat seusai Bulan Ramadan dengan 5 Cara Sederhana Ini, Lakukan Puasa Rutin Senin dan Kamis

Selepas berbuka, laksanakan salat Magrib dahulu, sebelum berbuka dengan makanan berat.

Saat mulai menyantap makanan besar, pakailah piring dengan ukuran kecil, hal tersebut akan menghindari Anda dari mengambil porsi makanan yang berlebihan.

3. Jaga Tubuh Terhidrasi

Rasa lapar menahan nafsu makan, dan dahaga saat berpuasa umumnya akan hilang ketika anda meminum air saat berbuka.

Minum lah air dengan perlahan dan dinikmati, hal itu akan mencegah adanya nafsu untuk berbuka secara berlebihan.

Banyak-banyak bersyukur saat berbuka puasa, atas rahmat yang diberikan oleh Allah SWT.

• Tanya Pak Ustaz: Apakah Dosa saat Puasa Ramadan akan Dilipat Gandakan?

4. Berbagi dengan Sesama

Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah.

Momen Ramadan menjadi kesempatan bagi umat muslim untuk mencari pahala sebanyak mungkin lewat ibadah puasa, dan ibadah wajib, serta sunnah yang lain.

Berbagi kepada sesama adalah satu di antara beberapa cara untuk bisa menekan hawa nafsu kita.

Ketika berbagi dengan orang yang tidak mampu, dan kurang beruntung, Anda akan lebih menghargai sesuatu yang Anda punya.

Perasaan simpati, dan empati terhadap orang lain, dapat membantu menghilangkan nafsu selama berpuasa.

5. Makan Perlahan-lahan

Saat berbuka puasa, santap hidangan dengan perlahan-lahan.

Makan secara perlahan lebih memberikan rasa kenyang, dan puas dibandingkan saat makan terburu-buru.

Selain memberikan rasa kenyang, makan secara perlahan juga menghindari tersedak, dan memberikan tubuh waktu untuk mencerna makanan. (TribunWow.com/Anung)