Penderita Diabetes Harus Hati-hati saat Puasa Ramadan, Perhatikan Gejala yang Muncul

Penderita diabetes yang hendak berpuasa harus mengonsumsi jumlah air yang cukup sejak buka puasa sampai sahur.

Hindari makanan manis dan berlemak.

Cek kadar gula darah secara rutin.

Segera berbuka puasa apabila terasa tidak enak badan atau saat kadar gula darah drop di bawah 60 mg.

• Tanya Pak Ustaz: Apakah Marah atau Emosi Bisa Membuat Puasa Ramadan Batal?

Meskipun berpuasa, tentu penting untuk tetap produktif sepanjang hari.

Berikut TribunWow.com berikan tips yang dikutip dari metro.co.uk tentang cara tetap produktif selama berpuasa.

1. Jangan Buang Waktu Setelah Sahur

Setelah makan saat sahur, Anda sedang memiliki energi maksimal dalam hari.

Pikirkan hal yang paling penting untuk Anda lakukan pada hari tersebut.

Anda bisa mulai bekerja sedini mungkin, seperti membaca e-mail yang masuk, mengerjakan tugas sekolah, dan lain-lain.

Lakukan hal tersebut pagi-pagi dan Anda akan melihat betapa produktifnya Anda.

Jika Anda memutuskan untuk tidur sebentar sebelum berangkat sekolah atau bekerja, lakukan hal yang persis sama setelah bangun.

Anda masih punya banyak energi pada hari tersebut.

2. Buatlah Daftar Kegiatan Harian

Rencanakan hari Anda, jika perlu buatlah daftarnya.