7 Cara Mengurangi Bau Mulut saat Menjalankan Puasa Ramadan

TRIBUNWOW.COM - Saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, bau mulut menjadi sesuatu yang wajar.

Namun bau mulut akan sangat menganggu ketika sedang berinteraksi kepada orang lain.

Selain itu juga bisa mengakibatkan rasa percaya diri berkurang.

Untuk mengatasi bau mulut, kamu bisa melakukan beberapa hal yang cukup sederhana.

Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, beirkut cara mengatasi bau mulut saat puasa Ramadan:

• Tips Menghindari Sakit Maag Kambuh selama Berpuasa, Atur Porsi Makan saat Sahur, dan Berbuka

1. Minumlah Banyak Air

Minum air setelah makan atau setelah sahur dapat mencuci sisa makanan dari lidah atau di antara gigi.

Dengan meminum banyak air juga bisa merangsang produksi air liur, yang membantu menghilangkan beberapa bakteri penghasil bau dari mulut.

2. Sikat Gigi

Bakteri yang menyebabkan bau mulut biasanya ditemukan dalam plak di gigi dan di bawah garis gusi.

Menyikat gigi dan membersihkan gigi setelah makan atau setalah sahur dapat secara signifikan mengurangi jumlah bakteri di mulut dan menghilangkan penyebab bau mulut lainnya, termasuk plak dan partikel makanan.

3. Bersihkan Lidah

Seseorang akan sering mengabaikan kebersihan lidah.

Gunakan scraper atau sikat lidah untuk menyikat lidah, atap mulut, dan bagian belakang lidah.

Karena daerah tersebut adalah tempat yang banyak terdapat bakteri.

Menggunakan scraper lidah setiap hari dapat mengangkat sel kulit mati, mikroba, dan partikel kecil makanan.

• Sambut Ramadan 2020, Simak 5 Tips Ini agar Puasamu Lancar