Puasa Ramadan 2020

5 Makanan Berserat yang Baik Dikonsumsi saat Sahur, Bisa Buat Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadan

Dalam menjalankan ibadah puasa, banyak manfaat yang bisa didapat selain pahala, yakni kesehatan tubuh.

cassandrebeccai.com
Makanan berbahan oatmeal. 

TRIBUNWOW.COM - Dalam menjalankan ibadah puasa, banyak manfaat yang bisa didapat selain pahala, yakni kesehatan tubuh.

Hasil studi dari efek kesehatan puasa Ramadan beragam lantaran perbedaan durasi puasa dan kondisi cuaca di berbagai negara.

Dikutip dari nutrition.org.uk, Selasa (30/4/2019), beberapa penelitian menyebut puasa Ramadan bisa menurunkan berat badan, meski berat badan akan bertambah drastis setelah Ramadan.

Persiapan Ramadan 2019: Ini 3 Jenis Makanan dan Minuman Sehat untuk Buka Puasa dan Manfaatnya

Maka dari itu, asupan makanan selama puasa pun harus diperhatikan untuk meraih tujuan kesehatan dari berpuasa.

Banyak orang yang mengutamakan menu saat bersahur berdasarkan kuantitas, bukan kualitas.

Padahal makanan dalam jumlah besar belum tentu lebih baik untuk mengganjal perut selama berpuasa.

Bisa jadi makanan dengan kuantitas banyak hanya akan memberi efek kenyang jangka pendek.

Dampaknya, Anda akan mudah lapar saat berpuasa atau makan dengan rakus saat berbuka.

5 Sunah Puasa Ramadan, Mengakhirkan Sahur dan Segeralah Membatalkan Puasa

Selama berpuasa, Anda menadapatkan asupan nutrisi dari hidangan sahur Anda.

Makanan untuk sahur haruslah yang mengandung banyak air dan berserat tinggi yang mengenyangkan serta lama dicerna.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved