Sambut Ramadan 2020, Simak 10 Manfaat Luar Biasa dari Berpuasa

Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan berpuasa, tubuh mampu mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.

Di alam, ketika hewan sakit mereka berhenti makan dan fokus untuk beristirahat.

Ini adalah naluri primitif untuk mengurangi stres pada sistem internal mereka, sehingga tubuh mereka dapat melawan infeksi.

Manusia adalah satu-satunya spesies yang mencari makanan ketika kita sakit, bahkan ketika kita tidak membutuhkannya.

9. Membuat diri merasa lebih baik

Puasa telah membantu banyak orang merasa lebih terhubung dengan kehidupan selama latihan membaca, meditasi, yoga, dan seni bela diri dan semacamnya.

Tanpa makanan dalam sistem pencernaan, ini membuat ruang untuk lebih banyak energi dalam tubuh.

Pencernaan adalah salah satu sistem dalam tubuh yang paling banyak menyerap energi.

Berpuasa memungkinkan kita merasa lebih baik secara sadar maupun secara fisik.

Dengan tubuh yang lebih ringan dan pikiran yang lebih jernih, kita menjadi lebih sadar, dan bersyukur atas hal-hal di sekitar kita.

10. Puasa mencerahkan kulit dan mencegah jerawat

Puasa dapat membantu membersihkan kulit dan mencegah munculnya jerawat.

Ini terjadi karena saat tubuh yang sementara bebas dari aktivitas dalam proses pencernaan, ia dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.

Tidak makan apa pun selama satu hari terbukti membantu tubuh membersihkan racun dan mengatur fungsi organ tubuh lainnya seperti hati, ginjal dan bagian lainnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Luar Biasa dari Puasa"