Puasa Ramadan 2020
6 Cara Menghindari Sembelit saat Menjalankan Puasa Ramadan, Pastikan untuk Jangan 'Balas Dendam'
Puasa Ramadan akan membuat pola makan beruabah menjadi tidak teratur dan menyebabkan sembelit. Berikut cara menghindari sembelit.
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
Anda dapat mengonsumsi sayur hijau, buah, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, gandum, dan beras merah.
• Syarat Qadha atau Mengganti Utang Puasa Jelang Ramadan 2020
Jangan menunda BAB
Mulailah mengontrol jadwal kapan Anda akan melakukan buang air besar atau BAB.
Jika Anda merasa ingin buang air besar jangan menundanya, karena dengan menunda dapat membuat pencernaan Anda terganggu.
Hindari produk olahan
Kurangi konsumsi produk olahan dari makanan samapai minuman,
Selama puasa Ramadan tahan diri Anda untuk tidak mengonsumsi kafein, alkohol dan rokok.
(TribunWow.com)
