Sambut Ramadan 2020, Simak 4 Tips Ini agar Tak Mudah Mengantuk selama Berpuasa

3. Istirahat siang

Luangkan waktu untuk tidur di siang hari.

Hal dimaksudkan untuk mengganti energi yang tidak kamu dapat dari asupan makan.

Pastikan kamu tidak tidur terlalu lama, gunakan alarm paling lama 20 menit untuk membangunkanmu.

• Waktu Tidur Berkurang saat Berpuasa Ramadan, Ahli Sarankan Jangan Tidur Siang di Tengah Bekerja

4. Berjalan-jalan

Saat bekerja, jangan terlalu memforsir tenagamu untuk bekerja.

Luangkan waktu untuk refreshing selama lima menit saja agar kamu tidak merasa penat dengan pekerjaan.

Selamat mencoba, semoga puasanya lancar. (Grid.ID/Maria Andriana Oky)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Biar Nggak Mudah Ngantuk Selama Bulan Puasa, yuk Coba 4 Hal Sederhana Ini