Tips Kesehatan

Insomnia Kacaukan Jadwal Harianmu? Obati dengan Bahan Alami Ini

Jika Anda terjebak oleh masalah menjengkelkan ini, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan yang akan membantu Anda untuk hilangkan insomnia.

Insomnia Kacaukan Jadwal Harianmu? Obati dengan Bahan Alami Ini
geisinger.org
ilustrasi insomnia 

TRIBUNWOW.COM - Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat kita menderita kurang tidur.

Penderita insomnia tidak hanya mengalami kurang tidur, tetapi mereka juga akan mengeluh tentang kelelahan, sakit kepala, kinerja buruk, depresi, hingga berbagai masalah kesehatan dan mental lainnya.

Insomnia kebanyakan terjadi pada malam hari dan membuat tubuh manusia mengalihkan jam tidur tubuhnya.

Jika Anda juga terjebak oleh masalah menjengkelkan ini, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan yang akan membantu Anda untuk menghilangkan insomnia.

Cara Hilangkan Sensasi Terbakar pada Perut, hanya Butuh Bahan Alami Ini

Dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com, berikut ini bahan alami yang bisa obati masalah insomnia Anda:

1. Segelas Susu hangat

Minum segelas susu sebelum tidur dapat menyelesaikan masalah gangguan tidur Anda.

Susu membuat tubuh dan pikiran Anda rileks.

Susu hangat mengandung triptofan yang meningkatkan kualitas tidur.

Itu bahkan membantu tubuh Anda untuk tetap tenang dan sejuk.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved