Penyebab Nyeri Pinggul dan Cara Sederhana untuk Meredakannya

Penyakit ini menyebabkan rasa sangat tidak nyaman bagi wanita.

Wanita hamil diketahui lebih berisiko terhadap kondisi ini.

4. Bursitis

Antara sendi panggul dan jaringan di atasnya ada struktur seperti kantung yang disebut bursa.

Bursa ini diisi dengan gel, biasanya digunakan untuk mengurangi gesekan tetapi kadang-kadang juga dapat menyebabkan radang kandung lendir atau bursitis.

Bursitis adalah suatu kondisi yang dapat menyerang siapa saja, tetapi kebanyakan wanita lanjut usia yang menjadi korbannya.

Ini menyebabkan gerakan pinggul terasa menyakitkan.

• Cara Mudah Atasi Gusi Berdarah, Hanya Butuh 6 Bahan Alami Ini

Namun sebelum nyeri panggil Anda menjadi semakin parah, ada sejumlah cara sederhana untuk meredakannya, yaitu sebagai berikut:

1. Berolahraga

Untuk mengurangi rasa sakit di pinggul, seseorang harus mulai berolahraga.

Ini membantu Anda tetap bersemangat dan meningkatkan postur tubuh.

Lakukan olahraga ringan, khususnya olahraga bridge.

2. Gunakan kompres dingin

Kenakan kompres dingin pada daerah pinggul yang paling sakit.

Hal ini dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan serta membantu mengurangi rasa sakit.