Bahaya Sinar Biru dari Gawai, Buat Sulit Tidur hingga Sebabkan Kanker

TRIBUNWOW.COM - Sinar biru merupakan cahaya yang dikeluarkan dari gawai, komputer, televisi dan beberapa alat elektronik lainnya.

Terpapar sinar biru secara terus menerus dapat menyebabkan Anda mengalami kesulitan tidur, hingga memiliki potensi kanker lebih besar.

Dikutip TribunWow.com dari laman Men'sHealth, Senin (2/9/2019), sebuah penelitian membuktikan bahwa kebiasaan menggunakan ponsel dapat beresiko pada kanker.

Riset tersebut diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives, dan disebutkan orang dengan paparan sinar biru terlalu sering dapat menyebabkan kanker.

• Bahaya Kanker Otak: Gejala, Treatment Penyembuhan dan Cara Mengurangi Risiko Terdampak

Kanker yang memiliki kemungkinan besar menyerang, adalah kanker prostat pada pria dan kanker payudara pada wanita.

Pada riset tersebut membuktikan, orang yang sering terkena paparan sinar biru memiliki resiko 1,5 kali lebih besar terkena kanker payudara.

Selain itu sinar biru juga dapat mengaggu pola tidur yang Anda miliki.

Dikutip TribunWow.com dari Kompas.com, Senin (2/9/2019), sinar biru akan lebih mudah menyerang anak-anak dan remaja, karena lensa mereka yang masih transparan serta jernih.

Robert Weinstock dari Dewan Penasihat Kesehatan Eyesafe Vision menyebut, bahwa anak-anak dan remaja rentan terkena pengaruh buruk dari sinar biru karena kurangnya penyaringan secara alami.

Karena itu, Anda perlu memperhatikan durasi waktu anak-anak Anda menggunakan alat elektronik, terlebih gawai.

• 8 Cara Sederhana Cegah Kanker Payudara bagi Wanita, Mulai Jaga Berat Badan hingga Jangan Merokok

“Sebelum tidur, kita perlu menurunkan paparan cahaya untuk merangsang melatonin di otak. Ini penting untuk neurotransmiter di otak,” ucap Weinstock, dikutip dari Kompas.com, Senin (2/9/2019).

Ia juga menjelaskan bawa paparan sinar biru dapat menekan produksi melatonim, pada otak menjadi lebih rendah.

Melatonim merupakan hormon yang dikeluarkan otak, untuk membantu tidur menjadi lebih nyenyak.

“Ketika seorang anak terpapar ponsel dan tablet dalam waktu lama, terutama di malam hari, itu akan mengekspos sinar biru ke wajah mereka secara tidak wajar. Sehingga, akan menekan produksi melatonin dan membuat anak tak bisa tidur nyenyak,” ucap Weinstock.

• Stop Konsumsi Obat Tidur, Lakukan Cara Berikut bila Alami Insomnia Terus Menerus

Paparan sinar biru telalu sering juga dapat membuat anak-anak Anda, mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi.

Karena itu perlu bagi Anda mengawasi penggunaan gawai dan alat elektronik lainnya pada anak-anak dan pada diri Anda sendiri.

Untuk mengatasi, Anda bisa juga mulai menggunakan gawai yang memiliki filter sinar biru.

Cara itu dapat meminimalisir efek buruk dari sinar biru.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: