Deretan Cara Ampuh Cegah Jantung Lemah sebelum Terlambat, Turunkan Berat Badan hingga Hindari Stres

TRIBUNWOW.COM - Jantung lemah merupakan penyakit yang erat kaitannya dengan otot jantung.

Perlu diketahui, pada tahap awal, jantung lemah mungkin tidak menimbulkan gejala yang bisa langsung dirasakan.

Kondisi jantung lemah adalah kondisi di mana jantung tak kuat lagi memompa hingga mengalirkan cukup darah ke seluruh tubuh.

Untuk itu, alangkah baiknya Anda menjaga kesehatan jantung sebelum terlambat.

Pasalnya, jika sudah terkena jantung lemah, maka akan sangat sulit mengembalikan kondisi seperti semula.

Bahkan jika sudah memasuki tahap lebih lanjut bisa mengakibatkan kematian.

• 7 Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung agar Terhindar dari Demensia

Berikut TribunWow.com kutip dari ucihealth.org, deretan cara mencegah jantung lemah sebelum terlambat:

1. Turunkan Berat Badan

Jika Anda memiliki kelebihan berat badan, maka perlu untuk menurunkannya sesuai dengan kondisi ideal tubuh Anda.

Sebab, memiliki berat badan berlebih terutama tak normal sangat dekat dengan penyakit pada jantung, misal jantung lemah.

Untuk itu disarankan selalu menjaga berat badan tetap ideal supaya kesehatan tubuh dan jantung lebih terjaga.

2. Makan Sesuai Porsi

Makan makanan sesuai porsi ideal bisa mendukung jantung Anda tetap berfungsi secara baik.

Pasalnya, kematian akibat jantung lemah tercatat melonjak berkat mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Dan ini bisa terjadi ketika makan berlebih secara akumulatif dari tahun ke tahun.