Miliki Tekanan Darah Tinggi, Kurangi Konsumsi Daging dan Perbanyak Buah serta Sayur Segar

Cobalah untuk mengolah sendiri makanan Anda, dan kurangi jumlah garam yang harus ditambahkan.

Ketiga, kurangi makanan manis seperti permen atau kue dengan karamel.

Makanan dan minuman manis lebih banyak mengandung kalori kosong, tetapi tidak memiliki kandungan gizi.

• 7 Ciri Penyakit Batu Ginjal, Hati-hati untuk Kamu yang Sering Sakit Pinggang

Bila Anda menginginkan makanan yang manis, maka konsumsi buah-buahan lebih banyak.

Atau Anda bisa mengonsumsi coklat hitam yang tidak dimaniskan dengan tambahan gula.

Sebuah penelitian menyebut dengan mengonsumsi coklat hitam dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: