Tips Kesehatan

Cara Terbaik Turunkan dan Tingkatkan Berat Badan, Lakukan Teknik Mindful Eating Berikut

Lakukan cara Mindful Eating untuk dapat menjaga bentuk tubuh Anda. Cara itu juga bisa membuat Anda menjadi lebih sehat.

Cara Terbaik Turunkan dan Tingkatkan Berat Badan, Lakukan Teknik Mindful Eating Berikut
honeyanddates.com
Ilustrasi makanan sehat. 

TRIBUNWOW.COM - Banyak orang yang merasa tidak percaya diri, dengan bentuk tubuh yang terlalu besar atau terlalu kecil.

Beberapa orang berusaha keras dengan terus berolahraga untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping.

Dan beberapa orang lain mencoba untuk terus makan dengan tujuan meningkatkan berat badan.

Dikutip TribunWow.com dari healthline, Jumat (9/8/2019), ada cara yang disebut Mindful Eating atau makan dengan kondisi sadar.

Cara Mengatasi Susah BAB pada Bayi, Cukupi Kebutuhan Air Mineral dan Beri Jus Buah

Cara tersebut merupakan sebuah konsep Buddhis, yaitu suatu bentuk meditasi yang dapat membantu Anda mengendalikan dan mengatasi emosi.

Keduanya dapat berpengaruh pada kondisi fisik Anda.

Cara tersebut tidak hanya dapat mengurangi berat badan, namun juga meningkatkan berat badan.

Teknik tersebut dapat mengobati banyak kondisi seperti gangguan makan, depresi, kecemasan, dan perilaku yang berkaitan dengan makan.

Dapat Kurangi Resiko Jantung dan Diabetes, Berikut 5 Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Cara ini cukup mudah dilakukan, Anda hanya diminta untuk selalu sadar dengan apa saja yang dikonsumsi.

1. Anda harus mencoba untuk makan dengan perlahan tanpa ada gangguan.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Ananda Putri Octaviani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved