Jadwal Semifinal Timnas U-15 Indonesia Vs Thailand Berubah, Tukar dengan Malaysia Vs Vietnam

“Otot-otot pemain yang tegang akan menjadi rileks dalam suhu yang dingin. Krioterapi juga dapat melancarkan proses peredaran darah pada tubuh mereka,” kata Ifran.

Ifran menambahkan, krioterapi dapat mengurangi tingkat stress pada sel-sel otot para atlet.

“Setelah pertandingan atau setelah latihan, kita memberikan terapi es bagi para pemain untuk mengurangi cedera dan kelelahan  atau muscle fatique,” kata Ifran.

“Es memiliki efek mengecilkan pembuluh darah. Jadi dapat mempercepat aliran darah kembali ke jantung, sehingga pertukarannya lebih cepat. Kemudian darah yang mengandung banyak oksigen bisa lebih cepat tersalurkan ke daerah-daerah yang membutuhkan. Itu akan bagus untuk membantu recovery lebih cepat,” tutur Ifran.

Setelah beraktivitas berat, kata Iran, asam laktat banyak terbentuk di tubuh.

Terapi es bisa merangsang pertukaran dan aliran darah yang banyak mengandung oksigen dan menghilangkan plak-plak asam laktat sehingga pegal-pegal berkurang serta nyeri akibat cedera juga bisa berkurang.

“Tujuan dari program recovery pada setiap hari non-match day ini adalah seminimal mungkin tidak membuat performa mereka drop banget dan siap untuk pertandingan selanjutnya,” tutup Ifran.

Dalam penjelasannya, Ifran menekankan bahwa terapi es ini satu dari banyak faktor perangsang recovery pada atlet. Pada akhirnya, kata Ifran, pemulihan juga akan bergantung pada kualitas tidur para atlet.

“Jadi kalau bicara recovery, tidur itu hal paling penting. Lalu ada hal lainnya seperti kebutuhan gizi makanan, bantuan sport massage dan fisioterapi. Insha Allah ketika hal-hal ini semua berjalan dengan baik, atlet bisa jauh lebih bugar dan siap untuk pertandingan selanjutnya,” jelas Ifran.

Artikel ini telah tayang di Bolasport dengan judul Jadwal Semifinal Piala AFF U-15 2019, Kick-off Indonesia Vs Thailand Alami Perubahan

WOW TODAY: