Tips Kesehatan
Cara Sederhana Cegah Rambut Beruban, Hindari Rokok hingga Jaga Pola Makan
Sejumlah cara sederhana ini ternyata dapat membantu mencegah rambut beruban.
Penulis: Mariah Gipty
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
Makanan tertentu dapat mengganggu kerja kelenjar tiroid Anda.
Untuk menjaga kadar tiroid Anda tetap terjaga, perhatikan pola makan Anda.
• Jaga Kesehatan Kulitmu dengan Konsumsi Makanan Sehat seperti Berikut Ini
3. Berhenti Merokok
Gaya hidup Anda memiliki pengaruh besar pada kesehatan dan warna rambut Anda.
Merokok memiliki efek buruk pada tubuh Anda yang membuat rambut bisa menjadi putih,
Sebuah penelitian menyebut, perokok memiliki peluang yang lebih tinggi untuk kehilangan pigmen rambut daripada yang bukan perokok.
4. Jaga Pola Makan
Pola makan Anda dapat membantu mencegah terjadinya rambut putih.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan kaya antioksidan yang cukup.
Hilangnya pigmentasi dapat dipercepat karena stres oksidatif.
Oksidasi merupakan proses alami yang dapat menghasilkan radikal bebas.
Radikal bebas akan meningkat seiring bertambahnya usia.
Ketidakseimbangan ini menyebabkan rambut kehilangan pigmen dan memutih.
• 6 Manfaat Mengonsumi Kecambah (Toge), Bagus untuk Kesehatan Khususnya Kulit
5. Makanan Yang Dimakan untuk Mengurangi Rambut Putih
Jika Anda beruban karena kekurangan vitamin B12, Anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan berprotein tinggi, seperti makanan laut, telur, dan daging.
