Jaga Kesehatan Kulitmu dengan Konsumsi Makanan Sehat seperti Berikut Ini

Minyak zaitun dikatakan mampu mengurangi risiko dari photoaging wajah yang parah - yaitu, kerusakan kumulatif pada kulit yang meliputi keriput, bintik-bintik hitam, dan perubahan warna, yang dihasilkan dari paparan sinar matahari jangka panjang.

• Sering Alami Tremor pada Tangan? Begini Tips Mudah Mengobatinya, Tak Perlu ke Dokter

Flavanol coklat

Flavanol coklat yang ditemukan dalam coklat hitam dapat meningkatkan struktur dan fungsi kulit.

Para ilmuwan menemukan bahwa flavanol coklat mengurangi kekasaran dan kerak pada kulit, meningkatkan hidrasi kulit, dan membantu mendukung pertahanan kulit terhadap kerusakan akibat sinar UV.

Teh hijau

Senyawa yang ditemukan dalam teh hijau yang disebut polifenol, mampu meremajakan sel-sel kulit yang sekarat.

Teh hijau telah menunjukkan hasil yang cukup menjanjikan untuk digunakan sebagai pengobatan potensial bagi kondisi kulit seperti psoriasis dan ketombe.

Bercak kulit kering, bersisik, dan merah sering muncul biasanya sebagai akibat dari peradangan dan kelebihan produksi sel-sel kulit.

Teh hijau dapat memperlambat produksi sel-sel kulit dan menekan peradangan.

• 6 Manfaat Mengonsumi Kecambah (Toge), Bagus untuk Kesehatan Khususnya Kulit

Teh putih

Teh putih memiliki sifat anti kanker dan anti penuaan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa beberapa bahan dalam teh putih dapat melindungi kulit dari stres oksidatif dan kerusakan sel kekebalan tubuh.

Kale

Kale adalah satu di antara sumber lutein dan zeaxanthin terbaik.

Lutein dan zeaxanthin dapat melindungi kerusakan kulit yang disebabkan oleh cahaya, terutama dari sinar UV.

Omega-3

Omega-3 yang ditemukan pada ikan berminyak, kenari, dan biji labu atau minyak seperti minyak biji rami dan minyak jagung dapat mencegah kekeringan dan kerak pada kulit.

Kedelai

Kedelai dapat membantu memperbaiki keriput kulit kaki gagak yang muncul di sudut luar mata pada wanita menopause.

(TribunWow.com)

WOW TODAY