Tips Kesehatan
5 Manfaat Jalan Sore, Berolahraga Tidak Harus Dilakukan di Waktu Pagi
Ketika tidak bisa melakukan olahraga di waktu pagi, bisa melakukan jalan santai di waktu sore, bisa membantu tidurmu menjadi nyenyak
Penulis: Elfan Fajar Nugroho
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
3. Menjernihkan Pikiran
Setelah seharian bekerja keras dengan jadwal yang padat, maka yang dibutuhkan adalah waktu untuk diri sendiri.
Jalan malam adalah waktu yang tepat untuk itu.
Hal Ini bisa membantu Anda untuk menghabiskan waktu sendirian dan sekaligus bersantai sambil berjalan.
• 5 Manfaat Konsumsi Jamur untuk Kesehatan, Mengurangi Kolesterol hingga Bantu Penderita Diabetes
4. Mengurangi Sakit Punggung
Sebagian besar dari kita menghabiskan seluruh waktu siang di sekolah atau kantor, yang secara otomatis melibatkan duduk di kursi.
Hal itu bisa berpengaruh buruk pada kesehatan Anda, khususnya pada tulang.
Jadi, jika Anda pergi jalan-jalan sore ketika Anda menghentikan kebiasaan duduk dan benar-benar membantu punggung dan postur tubuh Anda.
5. Membantu Pencernaan
Ketika Anda berjalan-jalan sekitar 30 menit setelah makan di malam hari, Anda membantu memulai proses pencernaan.
Hal Ini luar biasa untuk pencernaan.
(TribunWow.com)
WOW TODAY:
