Tips Kesehatan
Cara Sederhana Kurangi Kolesterol Tinggi Hanya dengan Pengobatan dari Bahan Alami
Jika Anda mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh dan dapat mengambil tindakan pencegahan yang baik di rumah, Anda dapat mengendalikan kolesterol.
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Minyak kelapa memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Meskipun merupakan lemak jenuh, minyak kelapa dapat membantu membunuh kolesterol jahat yang membuat kesehatan Anda semakin buruk dari hari ke hari.
Minyak kelapa memiliki asam laurat yang membantu meningkatkan HDL yang merupakan kolesterol baik dan meningkatkan rasio LDL / HDL.
Anda bisa menggunakan minyak kelapa dalam jumlah sedang dalam masakan sehari-hari Anda.
Tapi pastikan Anda menggunakan minyak kelapa murni, bukan pengawet.
3. Amla
Amla merupakan agen hipolipidemik alami, yang membantu dalam mempromosikan pengurangan konsentrasi lipid dalam serum.
Untuk mengkonsumsinya, Anda dapat memotong dua amlas, lalu tambahkan sedikit garam dan langsung dikonsumsi.
Selain itu, bisa juga dengan membuat jus amla.
Minum setiap pagi untuk hasil terbaik.
4. Jus Jeruk
Jeruk merupakan jenis makanan yang sangat baik dalam mengurangi kadar kolesterol Anda.
Jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan flavonoid.
Konsumsi jus jeruk setiap hari dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL dan trigliserida dan menurunkan rasio LDL / HDL pada pasien hiperkolesterolemia.
Anda bisa membuat jus jeruk sebagai pendamping sarapan Anda.
• Cara Sederhana untuk Bantu Tingkatkan Sirkulasi Darah, Cukup dengan 5 Bahan Alami Ini
