4 Cara Mengatasi Diare dan Kapan Waktu yang Tepat untuk ke Dokter

TRIBUNWOW.COM - Diare adalah masalah pencernaan yang menyebabkan kamu sering buang air besar.

Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, Jumat (12/7/2019), berikut cara mengatasi diare:

1. Minum Banyak Air

Menghidrasi tubuh sangat penting untuk pulih dari diare.

Diare menyebabkan defisit cairan, termasuk air.

Ini menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan klorida.

Untuk mendukung pemulihan, sangat penting untuk memulihkan cairan.

Kalau tidak, seseorang bisa mengalami dehidrasi.

Jadi penting untuk air putih jika mereka mengalami diare.

• Inilah 10 Tanda yang Tunjukkan Anda Mungkin Memiliki Penyakit Ginjal

Anda juga bisa membuat larutan rehidrasi oral dengan mencampurkan 1 liter air dengan setengah sendok teh garam dan 6 sendok teh gula.

Mengkonsumsi gula dan garam dengan air membantu usus menyerap cairan dengan lebih efisien.

Hindari minum apa pun yang akan mengiritasi saluran pencernaan, seperti minuman berkafein, minuman beralkohol, minuman berkarbonasi, dan minuman yang sangat panas.

2. Menghindari Makanan Tertentu

Saat diare, Anda harus menghindari makan makanan tertentu yang dapat mengiritasi atau menekan saluran pencernaan, seperti:

- Makanan tinggi lemak
- Makanan berminyak
- Makanan pedas
- Makanan yang mengandung pemanis buatan
- Makanan dengan tingkat fruktosa tinggi