Tips Kesehatan
5 Cara Alami untuk Mengatasi Sesak Napas atau Mengi, Mudah dan Efektif
Sesak napas atau mengi biasanya terjadi karena adanya peradangan atau penyempitan saluran udara. Berikut cara alami untuk mengatasinya.
Penulis: Vintoko
Editor: Astini Mega Sari
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Sesak napas atau mengi pasti pernah dialami sebagian besar orang.
Sesak napas atau mengi biasanya terjadi karena adanya peradangan atau penyempitan saluran udara, sehingga membuat seseorang kesulitan bernapas atau saat bernapas mengeluarkan suara.
Penyebabnya biasanya karena infeksi, reaksi alergi atau gangguan fisik pada saluran udara.
• Tahi Lalat atau Indikasi Kanker Kulit? Cek dan Awasi Ciri-cirinya
Apabila sesak napas atau mengi terus terjadi, lebih baik Anda segera berkonsultasi dengan dokter.
Namun, Anda dapat mencoba dengan beberapa cara alami untuk mengatasi sesak napas atau mengi.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, Jumat (5/7/2019), berikut 5 cara alami untuk mengatasi sesak napas atau mengi.
1. Bernapas dalam-dalam
Bernapas dalam-dalam bisa mengurangi rasa sesak napas Anda.
Sebuah studi menunjukkan beberapa gerakan yoga bisa membantu kesulitan bernapas akibat asma bronkial, termasuk mengi.
Caranya:
- Berbaringlah dan letakkan tangan Anda di perut.
- Tarik napas dalam-dalam dan tahan napas selama beberapa detik.
- Keluarkan udara secara perlahan melalui mulut Anda.
- Ulangi gerakan ini selama 5 hingga 10 menit beberapa kali sehari.
• Inilah 10 Tanda yang Tunjukkan Anda Mungkin Memiliki Penyakit Ginjal
2. Menghirup uap
