4 Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi Ikuti Tips Berikut Ini

TRIBUNWOW.COM - Diabetes menjadi momok bagi orang yang tak bisa mengontrol gula darah.

Memang belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit diabetes, namun Anda bisa mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil. Kadar gula darah normal berada pada batas 4-8 mmol/l (70-150 mg/dl).

Adapun 4 cara efektif untuk membuat gula darah tinggi normal kembali!

Rutin monitor kadar gula darah

Ketika gula darah melonjak, segera diskusikan dengan dokter berapa target kadar glukosa darah yang harus dicapai.

Umumnya, dokter akan menyarankan tes glukosa darah untuk mengukur jumlah gula darah sebelum dan sesudah makan.

Anda pun wajib memiliki meteran gula darah sehingga diabetesi bisa rutin mengawasi kadar gula darah sehari-hari, baik itu ketika di rumah atau bepergian.

• 5 Hal Sederhana untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Bayi yang Baru Lahir, Jangan Biarkan Dicium Orang Asing!

Suntik insulin

Setelah memeriksakan diri Anda ke dokter, konsultasikan apakah jumlah gula darah Anda segera membutuhkan tindakan suntik insulin.

Insulin merupakan hormon yang dihasilkan oleh pankreas dan mampu mengolah gula menjadi energi.

Orang yang menyandang penyakit diabetes memiliki ketidakmampuan tubuh untuk mengolah energi tersebut sehingga dibutuhkan suntik insulin untuk menetralisasi kadar gula darah.

Agar bekerja lebih cepat, suntiklah pada bagian perut dibandingkan di bagian lengan atas atau kaki.

• Sering Mengantuk di Jam Kerja, Hati-hati Gejala Diabetes, Kenali Makanan yang Bisa Jadi Pemicunya

Olahraga bisa membuat gula darah normal

Salah satu cara menurunkan gula darah yang efektif adalah dengan berolahraga.

Anda bisa melakukan aktivitas jogging atau jenis olahraga lainnya selama setengah jam setiap harinya.