Cara Mengatasi Hipotensi atau Tekanan Darah Rendah

TRIBUNWOW.COM - Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi di mana tekanan darah Anda lebih rendah dari 90mmHg namun lebih dari 60 mmHg.

Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, Jumat (28/6/2019), meski tak selalu berbahaya, tekanan darah rendah bisa juga menimbulkan konsekuensi serius seperti syok, stroke, serangan jantung, hingga gagal ginjal.

Ada sejumlah penyebab tekanan darah rendah.

Beberapa penyebab paling umum adalah:

- Kekurangan gizi

- Istirahat di tempat tidur terlalu lama

- Kehamilan

- Obat-obatan

- Infeksi parah

- Reaksi alergi

- Penurunan volume darah

- Masalah jantung

• 8 Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Namun, tekanan darah rendah juga bisa menjadi indikator kesehatan yang baik jika seseorang tidak mengalami gejala apa pun.

Beberapa orang dengan tekanan darah rendah tidak memiliki gejala.

Pada orang-orang ini, tekanan darah rendah umumnya tidak berbahaya.

Tekanan darah rendah dapat menyebabkan pusing, pingsan, susah konsentrasi, mual, dan penglihatan kabur atau terdistorsi.

Untuk mengatasainya, berikut cara mengatasi tekanan darah rendah:

1. Makan lebih banyak garam

Orang dengan tekanan darah rendah harus mempertimbangkan untuk menambah asupan sodium mereka secara moderat untuk membantu meningkatkan tekanan darah.

• Tanda-tanda yang Menunjukkan Arteri Anda Tersumbat

2. Hindari minuman beralkohol

Orang dengan tekanan darah rendah harus menghindari minum alkohol dalam jumlah berlebihan.

3. Diskusikan obat-obatan dengan dokter

Tekanan darah rendah dapat menjadi efek samping dari berbagai obat.

Jika gejala tekanan darah rendah dimulai setelah Anda memulai pengobatan, Anda harus mendiskusikan gejalanya dengan dokter.

4. Menyilangkan kaki saat duduk

Menyilangkan kaki saat duduk terbukti meningkatkan tekanan darah.

Untuk orang dengan tekanan darah tinggi, ini bisa menjadi masalah.

5. Minum air putih

Minum lebih banyak air dapat membantu meningkatkan volume darah.

Ini juga dapat membantu menghindari dehidrasi.

• 8 Tips untuk atasi Insomnia, Bisa Membantumu Cepat Terlelap

6. Makanlah dalam porsi kecil sesering mungkin

Makan dengan porsi kecil namun dengan intensitas tinggi bisa membantu meningkatkan volume darah.

7. Kenakan stoking kompresi

Stoking kompresi membantu mengurangi jumlah darah yang terperangkap di kaki bagian bawah, sehingga memindahkannya ke tempat lain.

Stoking kompresi juga digunakan untuk membantu meringankan tekanan dan rasa sakit yang terkait dengan varises.

8. Hindari perubahan posisi mendadak

Duduk atau berdiri dengan cepat dapat menyebabkan pusing pada orang dengan tekanan darah rendah.

Dalam kasus-kasus ini, jantung belum memompa cukup darah ke seluruh tubuh dengan cukup cepat untuk menjelaskan perubahan posisi yang tiba-tiba.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: