Tips Kesehatan
Sering Merasakan Kram pada Kaki? Ini Cara Cepat dan Alami untuk Meredakannya
Kram kaki bukan menjadi masalah yang berbahaya tetapi tentu Anda perlu segera mengobati kram kaki ketika hal tersebut menyerang.
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Saat tubuh terasa kaku, lakukan peregangan.
Jika Anda merasa kaki Anda sakit sebelum tidur, maka lakukanlah peregangan sebelum tidur secara teratur.
Ini dapat membantu kaki Anda tetap rileks dan tidak mulai kram di malam hari.
• Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Kesehatan Paru-paru Anda Bermasalah
4. Kenakan Sepatu yang Tepat
Kram pada kaki mungkin terjadi karena sepatu Anda.
Jenis sepatu yang tepat dibutuhkan untuk membuat kaki Anda nyaman.
Jika Anda menghabiskan hampir sepanjang hari dengan sepatu hak tinggi, Anda dapat meningkatkan risiko kram kaki.
Sepatu hak tinggi dapat menekan jari kaki dan memberi tekanan pada tumit kaki Anda.
Karenanya, cobalah untuk memakai sepatu olahraga atau sepatu hak datar lebih sering.
(TribunWow.com)
WOW TODAY:
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
