Inilah 8 Jenis Bahan Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan bagi Suami Istri, Brokoli hingga Kubis

TRIBUNWOW.COM - Bagi kebanyakan pasangan suami istri, memiliki keturunan tentunya menjadi impian.

Terkadang ada kasus pasangan suami istri yang mudah mendapat anak.

Namun, tak jarang pula ditemukan kasus pasangan suami istri yang kesulitan menghasilkan anak, meski sudah bertahun-tahun menikah.

Rupanya, terdapat sejumlah bahan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan.

1. Sayuran berdaun hijau

Bayam, kangkung, dan sayuran hijau gelap lainnya merupakan sumber yang kaya asam folat.

Asam folat dapat meningkatkan ovulasi, menghasilkan sperma berkualitas baik dan mengurangi kemungkinan keguguran atau kelainan genetik.

• 3 Buah yang Harus Dihindari Selama Masa Kehamilan, Satu di Antaranya Nanas

2.Brokoli

Merupakan sumber kaya vitamin C dan folat, yang sangat penting untuk proses ovulasi.

3. Kubis Brussel

Kubis brussel merupakan makanan yang tinggi asam folat.

Sehingga dapat membantu mempertahankan lapisan rahim dan meningkatkan peluang kelangsungan hidup sperma.

4. Kubis

Makanan sempurna untuk wanita yang memiliki masalah kesuburan

Kubis merupakan sumber yang kaya metana diindole.

Kandungan metana diindole membantu mencegah endometriosis dan fibroid.

• Tips Tingkatkan Kesehatan Janin saat Masa Kehamilan, Sarapan hingga Jauhi Daging Mentah

5. Kentang

Kentang panggang merupakan bahan makanan yang baik untuk peningkatan kesuburan.

Kandungan Vitamin C dalam kentang tinggi dan efektif dalam mengobati cacat fase luteal.

6. Tomat

Tomat merupakan sumber yang kaya likopen.

Likopen membantu meningkatkan jumlah sperma.

7. Wortel

Tomat merupakan sumber yang kaya beta karoten demi peningkatan kesuburan.

• Kandungan dan 10 Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan, Obati Sariawan hingga Cegah Kanker

8. Yam atau umbi manis

Yam  mengandung fitoestrogen. 

Fitoestrogen merangsang pelepasan sel telur dari ovarium dan membantu mengobati cacat fase luteal pada wanita.

(TribunWow.com/Mariah Gipty)

WOW TODAY: