Cara Meringankan Peradangan atau Nyeri pada Sendi (Rheumatoid Arthritis) dengan Kunyit

TRIBUNWOW.COM - Rheumatoid arthritis adalah kondisi autoimun jangka panjang yang menyebabkan peradangan, nyeri, dan kekakuan pada sendi.

Dikutip TribunWow.com dari medicalnewstoday, Jumat (21/6/2019), beberapa penelitian menunjukkan bahwa rempah kunyit dapat membantu meringankan gejala peradangan pada kondisi ini.

Diketahui, kunyit merupakan bahan yang kaya akan manfaat, dan banyak digunakan untuk pengobatan tradisional.

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kunyit dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Secara khusus, kunyit mengandung senyawa yang disebut curcumin.

• Tips Jaga Kebugaran Tubuh meski Sibuk Bekerja dan Sulit Temukan Waktu Berolahraga

Senyawa itu memiliki sifat anti-inflamasi yang mungkin bermanfaat bagi penderita rheumatoid arthritis (RA).

Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika mengambil suplemen kunyit sebagai pilihan.

Orang-orang dengan RA harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menambahkan rempah-rempah ke daftar pengobatan mereka.

Bisakah kunyit membantu meringankan gejala RA?

Kunyit, atau Curcuma longa, adalah bumbu kuning atau oranye cerah yang merupakan bahan populer dalam berbagai hidangan makanan.

Kunyit juga memiliki tempat dalam praktik pengobatan tradisional, seperti Ayurveda, yang menggunakan kunyit untuk mengobati:

• masalah perut
• penyakit kulit
• kelainan darah
• infeksi ringan
• batuk
• kondisi hati

• 4 Kebiasaan Buruk Mandi, dari Tak Mandi setelah Olahraga hingga Bungkus Rambut dengan Handuk

Para peneliti juga telah mempelajari manfaat kesehatan potensial kunyit dan senyawanya dalam pengobatan Barat.

Menurut artikel review 2015, temuan penelitian menunjukkan bahwa curcumin, satu di antara senyawa aktif utama dalam kunyit, dapat menurunkan gula darah dan memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker.

RA adalah kondisi autoimun, yang berarti bahwa sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang jaringan sendi yang sehat.

Serangan-serangan ini menyebabkan peradangan, yang pada akhirnya menyebabkan kerusakan tulang dan persendian di daerah yang terkena.

Dengan demikian, sifat anti-inflamasi dan antioksidan alami kunyit dapat bermanfaat bagi orang dengan RA.

Bagaimana cara menggunakannya?

Kunyit tersedia secara luas sebagai bubuk maupun dalam bentuk akar utuh.

Bubuk atau irisan akar dapat menjadi tambahan yang baik untuk berbagai makanan, termasuk kari, sup, dan hidangan nasi.

Banyak orang menggunakan bubuk atau kunyit parut untuk menyeduh teh herbal.

Berbagai kantong teh kunyit yang sudah dikemas juga tersedia.

Meskipun orang dapat menambahkan kunyit ke dalam makanan mereka dengan cara-cara ini, banyak penelitian tentang efek anti-rematik dari rempah-rempah yang berfokus secara khusus pada curcumin, yang tersedia dalam bentuk suplemen makanan.

• 8 Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Efek samping dan risiko

Kunyit dan curcumin dapat menyebabkan efek samping ringan, seperti gangguan pencernaan atau sakit kepala, pada beberapa orang.

Individu yang peka terhadap zat ini atau mengambil dosis sangat tinggi dapat mengalami gejala yang meliputi ruam, mual, dan diare .

Wanita yang sedang hamil atau menyusui harus meminta nasihat dari dokter mereka sebelum mengambil suplemen kunyit atau kurkumin.

Kunyit juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat, yang dapat membuatnya lebih atau kurang efektif.

Orang yang menggunakan pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kunyit atau curcumin karena dapat mengganggu pembekuan darah.

Seperti halnya suplemen lain, mungkin ada risiko kontaminasi dengan logam berat, seperti timbal, sehingga sangat penting untuk membeli produk ini dari produsen terkemuka.

Ada banyak suplemen curcumin di pasaran, yang cenderung berbentuk kapsul atau tablet.

• 11 Gejala Penyakit Jantung yang Tak Bisa Anda Abaikan, Pusing, Mendengkur, hingga Kaki Bengkak

Produsen juga kadang menambahkan bahan lain, seperti lada hitam, untuk membuat senyawa lebih mudah digunakan tubuh.

Dosis yang dianjurkan untuk suplemen curcumin dapat bervariasi.

Para peneliti tinjauan sistematis 2016 merekomendasikan mengambil 1.000 mg curcumin setiap hari untuk mengobati gejala radang sendi.

Bentuk curcumin yang sangat tersedia secara hayati mungkin efektif pada dosis yang lebih rendah.

Namun, penting untuk membeli suplemen makanan dari produsen terkemuka dan untuk mengikuti panduan mereka tentang apa yang merupakan dosis yang aman dan tepat.

Juga disarankan bagi orang untuk berbicara dengan dokter mereka sebelum mengambil kunyit atau curcumin untuk meredakan beberapa gejala radang sendi.

Sangat penting untuk tidak menghentikan atau mengganti perawatan lain tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. (TribunWow.com)

WOW TODAY: