Tips Kesehatan
Tak Hanya Bikin Sehat, Alpukat Bisa Buat Berat Badan Turun dalam 3 Hari
Saat ini sudah banyak cara dan trik menurunkan berat badansecara alami yang bisa kamu lakukan.
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Satu buah alpukat mengandung 322 kalori, 29 g lemak sehat, 13,5 g serat makanan, dan kaya akan vitamin A, E, K, C, kalsium, serta zat besi.
Beberapa penelitian membuktikan, kandungan lemak pada alpukat dapat membantu mengurangi obesitas, mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati kanker, radang sendi, masalah kulit, rambut, dan sebagainya.
Alpukat juga dikenal dapat menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan membuang racun.
• 5 Tips Kesehatan Dasar yang Wajib Diketahui Setiap Orang agar Tubuhmu Sehat dan Bugar
Apakah Moms ingin mencoba diet ala alpukat?
Kabarnya bisa menurunkan berat badan sebesar 3 kg selama 3 hari lo!
Berikut daftar menu yang harus dikonsumsi selama tiga hari, dilansir dari stylecraze.com.
Hari pertama
Saat bangun tidur, mengonsumsi teh hijau menjadi awal yang baik.
Saat sarapan, konsumsi seporsi salad dengan setengah buah alpukat.
Bila makan siang tiba, konsumsi selada tuna yang dibungkus dengan alpukat, tomat, mentimun, kubis, dan air jeruk nipis, lalu minum satu gelas susu.
Untuk snack sore, minum kopi 1 cangkir dan satu porsi keripik asin.
Makan malam bisa menggunakan sayuran tumis dengan sepotong kecil dada ayam.
Hari kedua
Saat bangun tidur, Moms bisa mengonsumsi secangkir air hangat yang telah dicampur dengan sesendok sari cuka apel.
Menu sarapan pagi yang dianjurkan adalah 2 buah orak arik telur, 5 iris alpukat, setengah buah apel, dan kacang almond.
