Tanda-tanda dan Penanganan 'Baby Blues' dan Depresi Pascapersalinan, Yuk Mom Simak

TRIBUNWOW.COM - Memiliki bayi adalah perubahan besar dalam hidup Anda.

Anda mungkin berharap untuk merasa bahagia dan bangga tentang anggota baru keluarga Anda.

Tetapi banyak ibu yang merasa murung dan kewalahan, dan ini normal untuk mengalami hal ini sebentar.

Setelah Anda melahirkan, kadar hormon Anda mudah naik turun, yang memengaruhi suasana hati Anda.

Bayi yang baru lahir mungkin mudah terbangun dan menangis, jadi Anda tidak cukup tidur.

Anda mungkin hanya khawatir merawat bayi Anda, dan merasakan stres yang belum pernah Anda tangani sebelumnya.

• Harus Waspada, Begini Tanda-tanda yang Menunjukkan bahwa Bayi Anda Menderita Asma

Namun Anda bukan ibu pertama yang menghadapi pasang surut emosi ini.

Hingga 80% ibu baru mengalami apa yang disebut 'Baby Blues'.

'Baby Blues' sendiri adalah penurunan mood jangka pendek yang disebabkan oleh semua perubahan yang terjadi karena bayi yang baru lahir, dikutip TribunWow.com dari webmd.com.

Perasaan ini sering dimulai ketika bayi Anda baru berusia 2 atau 3 hari, dan cenderung membaik saat bayi Anda berusia 1 atau 2 minggu.

Jika perasaan sedih Anda bertahan lebih lama dari itu, atau menjadi lebih buruk dan bukannya lebih baik, Anda mungkin mengalami apa yang disebut depresi pascapersalinan.

Ini lebih parah dan berlangsung lebih lama dari Baby Blues, dan sekitar 10% wanita mengalaminya.

Anda lebih cenderung mengalami depresi pascapersalinan, jika Anda memiliki masalah depresi atau jika itu terjadi dalam keluarga Anda.

Bagaimana Anda bisa tahu apakah Anda menderita Baby Blues atau depresi postpartum?

Ciri-ciri Anda Alami Baby Blues

• Suasana hati Anda berubah dengan cepat dari senang ke sedih
• Satu menit, kamu bangga dengan pekerjaan yang kamu lakukan sebagai ibu baru
• Selanjutnya, Anda menangis karena Anda merasa tidak sanggup melakukan tugas itu
• Anda tidak merasa ingin makan atau merawat diri sendiri karena kelelahan
• Anda merasa mudah tersinggung, kewalahan, dan cemas

• Tips Jaga Kebugaran Tubuh meski Sibuk Bekerja dan Sulit Temukan Waktu Berolahraga