Pusing setelah Bangun Tidur? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jika Anda menderita sleep apnea atau Anda bahwa Anda sering mendengkur, pola pernapasan malam hari saat tidur mungkin merupakan penyebab pusing di pagi hari.

Sleep apnea sebenarnya adalah kondisi pernapasan obstruktif, yang berarti Anda berhenti bernapas untuk sementara waktu di malam hari, jika Anda memilikinya.

Gangguan pernapasan itu dapat menyebabkan kadar oksigen lebih rendah, yang bisa menyebabkan pusing di pagi hari ketika Anda bangun.

• Dehidrasi

Salah satu penyebab paling umum pusing setelah bangun tidur adalah dehidrasi.

Jika Anda minum alkohol sebelum tidur, Anda mungkin mengalami dehidrasi saat bangun di pagi hari.

Bahkan jika Anda tidak minum alkohol, Anda mungkin mengalami dehidrasi jika bekerja di lingkungan yang panas.

Disarankan, sebelum tidur, Anda menghindari minum alkohol atau minum minuman yang mengandung kafein.

• Gula darah rendah

Bangun pusing di pagi hari juga bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki gula darah rendah.

Jika Anda menderita diabetes dan minum insulin atau obat lain, Anda bisa mengalami hipoglikemik di pagi hari jika Anda tidak makan cukup malam sebelumnya atau jika dosisobat Anda terlalu tinggi.

Anda bisa mengalami hipoglikemik bahkan jika Anda tidak menderita diabetes.

Jika Anda secara teratur mengalami periode pusing, kelelahan, atau merasa sakit dan lemah di sela-sela waktu makan atau kudapan, bicarakan dengan dokter Anda untuk diuji hipoglikemia.

• Pekerjaan Menumpuk dan Sering Stres, Berikut 3 Metode Relaksasi yang Ampuh

Obat-obatan

Jika Anda mengonsumsi obat-obatan biasa, mereka mungkin menjadi penyebab di balik pusing pagi Anda.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang efek samping apa yang mungkin dimiliki obat yang Anda konsumsi saat ini.

Cara mengurangi pusing setelah bangun tidur